Yoga yaparak zayıflanır mı?

Yoga yaparak zayıflanır mı?

Bir çok kişi fazla kilo alması sonucunda zayıflamak için bir çok arayışa girer. Artık ağır diyetlere, katlanılmaz egzersizlere ve pahalı spor salonlarına  gerek kalmadan evinizde oturduğunuz yerde yapacağınız küçük bir yoga ile fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Detayları yazımızda....

Bir çok kişi yeni yaşam şartlarının getirmiş olduğu sorunlar arasında yer alan  beslenme ve hareketsizlik gibi birçok  unsur sebebi yüzünden yaklaşık olarak ülkemizde her 5 kişiden yaklaşık olarak 2 tanesinin obozite sorunu ile karşı karşıya olduğunu söyleyebiliriz. Bir çoğumuz kilo aldığımız zaman, kilonun vermiş olduğu görünüm sebebi başta olmak üzere bazı nedenlerden dolayı bu kiloları atmak için bir çok arayış içerisine girmekteyiz. Bazıları diyet listelerine, kimisi egzersiz ve spora, kimileri de pahalı yağ aldırma gibi ameliyatlar yaptırabilmekte. Kendinizi yormadan ve herhangi bir ücret ödemeden yapacağınız bir yoga tekniği ile zayıflamanız mümkündür. Meditasyonlarla zayıflamak artık çok daha kolay.  Yapacağınız teknik sayesinde  fazlalıklarının vücuttan harcanmasını bir süre sonra da bu yağların yakılmasına sebep olacaksınız. Yoganın çeşitleri arasında yer alan itmik yoga hareketleri olan utkasana yoga, power yoga vb isimli hareketleri yaklaşık olarak 30 dakika yaparak hızlı bir şekilde kilo vermeniz mümkün.  Ayrıca bu hareketlerin yapımınında oldukça kolay olduğunu söyleyebiliriz.

Yoganın vücuda etkileri

  1. Vücudun dinlenmesine olanak sağlar.
  2. Kötü düşüncelerden arınmanıza yardımcı olur.
  3. Dinç olmanızı sağlar.
  4. Zararlı toksinleri  atmanıza olanak sağlar.
  5. Sinir sisteminizin düzenlenmesine olanak sağlar.
  6. Uzun süreli bir şekilde yaparsanız fazla yağların erimesine yardımcı olur.

Etiketler: 

Uyarı: Sitemizde bulunan makaleler doktor tavsiyesi değildir. Sitemizde bulunan öneri, tavsiye ve bilgileri doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Yeni yorum ekle

Filtered HTML

  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Links to specified hosts will have a rel="nofollow" added to them.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Links to specified hosts will have a rel="nofollow" added to them.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.