Varisi önleyen A harfi egzersizi

Varisi önleyen A harfi egzersizi

Kalp ve Damar Cerrahisi Bölümü’nden Op. Dr. Mustafa Kar, varis neden olur ve varis hastalığının tedavisi hakkında bizlere önemli bilgiler verdi. Detayları haberimizde...

Varis hastalığı aşırı kilolu olan, uzun süre boyuca ayakta duran yada sürekli bir biçimde oturarak çalışan kişilerin baş belası diyebiliriz. Kadınlara  baktığımız zaman  erkeklerden 4 kat daha fazla görülen bu hastalık vücudun en fazla basınç altında kalan bölgesi olan bacakların  alt kısımında meydana gelmektedir. 

Günde 4 saatten uzun süre ayakta kalıyorsanız dikkat!

Bacak varisleri genel olarak yetişkin nufüsün yaklaşık olarak % 15-20’sinde görülmektedir. Toplardamarların genişlemesi, uzaması ve kıvrımlı bir şekilde gelmesi ile bilinen varis hastalığı, 4 saaten fazla ayakta duran kişiler için daha fazla risk teşkil ettiğini söyleyebiliriz. Varis hastalığı ayrıca ; gebelik, obezite, duruş bozuklukları, kabızlık, doğum kontrol hapları  ve vb nedenlerden dolayıda ortaya çıkabilmektedir. 

Tedavi edilmezse tekrarlayabiliyor!

Varis tedavisi yapılırken amaçlardan bir tanesi şikayetleri azaltmak ve yaşam kalitesini arttırmaktır. Bu hastalık genel olarak iyi huylu olması sebebiyle bir çok kişide bu hastalık ameliyata yol açmaz. Eğer ki varis hastalığının çıkmasına neden olan unsurlar yok edilmez ise ileri ki zamanlarda hastalığın tekrar etme olasağı yüksektir. 

Varisten korunmak için; 

  1. Bol bol hareket edin. Yürüme, yüzme, bisiklet, gibi sürekliliği olan hareketleri tercih edin.
  2. Bir saatten daha uzun süre oturmayın ya da ayakta kalmayın.
  3.  Soğuk suyla bacaklara duş yapın.
  4. Bol giysi giyin.
  5.  Beslenmenize dikkat edin, günde en az iki litre sıvı tüketin.

Etiketler: 

Uyarı: Sitemizde bulunan makaleler doktor tavsiyesi değildir. Sitemizde bulunan öneri, tavsiye ve bilgileri doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Yeni yorum ekle

Filtered HTML

  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Links to specified hosts will have a rel="nofollow" added to them.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Links to specified hosts will have a rel="nofollow" added to them.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.