Hızlı kilo vermenize yardımcı olan sebze diyeti

Hızlı kilo vermenize yardımcı olan sebze diyeti

Kısa zaman dilimi içerisinde kilo vermek isteyenler bu yazıya dikkat! Siz değerli okuyucularımıza bu yazımızda vereceğemiz sebze diyeti sayesinde sağlığınızı koruyarak fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkündür. Detaylar haberimizde....

Yaz aylarında bir çoğumuz fazla kilolarımızdan kurtulmak amacıyla kısa bir zaman diliminde vermek amacıyla bir çok diyet programını araştırır ve deneriz. Bir çokdiyet programına zayıflamak amacıyla uyarız fakat bazı diyetler bizi sağlığımızdan edebilir. Siz değerli okuyucularımıza vereceğimiz bu diyet sayesinde sağlığınızı bozmadan kısa bir zaman dilimi içerisinde fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkündür. Bu diyet üzerinde yapılmış olan bir çok araştırmaya göre bu diyetin çok etkili olduğu görülmüştür. Sebzelerden hariç olarak yiyelen ürünlerin düşük kaloriye sahip olması bu diyetin vazgeçilmez unsurları arasında yer almaktadır. Lafı daha fazla uzatmadan sebze diyetinin yapılışı hakkında bilgi verelim. Şimdi 7 gün boyunca süren bu diyet programını sizlere verelim. 

Sabahları

ilk  Gün 1 kâse mısır gevreği, tam yağsız köy yoğurdu, taze meyveler, sıkılmış portakal suyu

ikinci  Gün  Bir dilim hurmalı ekmek, yağsız kesik süt peyniri, karpuz, diyet reçeli

Üçüncü Gün Kuru üzümden oluşan bir kâse gevrek, tam yağsız köy yoğurdu, bir dilim kızartılmış esmer ekmek

Dordüncü Gün Kornfleks, tam yağsız köy yoğurdu, 1 dilim kızarmış ekmek, taze sıkılmış meyve suyu, diyet reçeli, sıcak kafein içermeyen içecekler

Beşinci  Gün Yağsız tavada omlet, 1 tane esmer kızarmış ekmek, taze sıkımlık portakal suyu.

Altıncı Gün Tarçınlı elmalı pankek, tam yağsız köy yoğurdu, taze sıkımlık meyve suyu, diyet reçeli

Yedinci Gün Taze meyve dilediğiniz, sıkımlık meyve suyu, 1 dilim cevizli kızarmış ekmek.

Akşam

1. Gün 1 tabak Makarna, üzerine biber dolması, haşlanmış beyaz fasulye

2. Gün  Pirinç ve haşlanmış fasulye, haşlanmış domates 

3. Gün Ispanaklı ravioli, küp şeklinde kesilerek kızartılmış ekmekler bulunan kerevizli mercimek çorbası

4. Gün Çift dürüme sarılmış pişirilmiş muz, sebzeli çili, bol yeşillikli salata, pilav, rom ve tarçınla haşlanmış ananas.

5. Gün Kızartılmış domates, içinde mısır bulunan fasulye çorbası

6. Gün Çorba, bezelyeli pilav, yeşil salata

7. Gün Siyah fasulyeli kahverengi pirinçten pilav

 

Etiketler: 

Uyarı: Sitemizde bulunan makaleler doktor tavsiyesi değildir. Sitemizde bulunan öneri, tavsiye ve bilgileri doktorunuza danışmadan uygulamayın.

Yeni yorum ekle

Filtered HTML

  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Links to specified hosts will have a rel="nofollow" added to them.
  • İzin verilen HTML etiketleri: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.

Plain text

  • Hiç bir HTML etiketine izin verilmez
  • Links to specified hosts will have a rel="nofollow" added to them.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünür.
CAPTCHA
This question is for testing whether or not you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.